شهر رمضان هو شهر الصيام والعبادة، ولكنه أيضًا شهر التواصل والتنظيم، ومع التطور التكنولوجي الذي شهدنا

ما هو ال BMR؟ قبل أي شئ لابد أن تكون على دراية بال BMR ال BMR هو السعرات الحرارية التي يقوم جسم