في عالم يُشجع فيه الناس على الحصول على قسط كافٍ من النوم، قد يبدو الحديث عن سلبيات الإفراط في النوم

تنظيم وقت النوم له أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الجسم والعقل، وتحسين الأداء اليومي والجودة العامة ل

تنظيم النوم يمتد ليكون ركيزة أساسية للصحة الشاملة، حيث يؤثر بشكل كبير على العديد من جوانب حياتنا إن

بسبب عدم النوم المفروض عمله فى اليوم او النوم الكثير أصبح الفرد لا يستطيع تنظيم وقت اليوم بحيث انه ي

انتشرت فى الفتره الاخيره تطبيقات تنظيم وقت النوم و هى التى تعيش حياة العصر الحديثه تحت وفاة التسارع