وصلت نسبة الأشخاص الذين يعانون من السمنة إلى واحد من كل ثلاثة بالغين أي 33 3 و 2 من كل 5 يعانون من

هل ترغب في الحصول على جسم صحي و إعادة ترتيب حياتك ؟ إذا كانت الإجابة هي نعم فهذا المقال مخصص لك إذا

ما هو ال BMR؟ قبل أي شئ لابد أن تكون على دراية بال BMR ال BMR هو السعرات الحرارية التي يقوم جسم

أصبح هناك توجه كبير جدًا إلى مجال الرياضة و الجسم المثالي و هذا التوجه هو توجه مبرر ففي الرياضة صح